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减肥最佳状态减脂不减肌 保持完美身型的秘籍

来源:爱秀美2015-08-24 14:22:52编辑:小山羊

【导读】:减肥不可只是简单的减轻体重,肌肉也是完美线条必不可少的条件,怎么做到减肥不减肌肉呢?下面教给大家5个小妙招,轻松甩开赘肉,留下完美肌肉线条。

减肥最佳状态减脂不减肌 保持完美身型的秘籍

  3.多吃富含蛋白质食物

  肌肉的保持和生长需要蛋白质,要想减脂同时保持肌肉量不变少,需要多吃富含蛋白质的食物,如牛奶,吃牛肉、鸡蛋等。

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