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水桶腰怎么减？6式快速瘦腰运动

来源：爱秀美2015-08-31 15:49:46编辑：小山羊

【导读】：想要快速瘦腰，最好的方法就是做瘦腰运动。下面跟大家分享几个运动瘦腰方法，帮助你拉伸腹部肌肉，消灭恼人水桶腰，秀出性感小蛮腰。

水桶腰怎么减？6式快速瘦腰运动

怎么样快速瘦腰

　　木板平行式

　　1、趴在地上，上半身抬起，上手臂着地，脚跟勾起来顶在地上，做预备动作。

　　2、肚子使力，全身向上抬高，脚跟往地板的反向持续延伸，后背到腰部的线条与地面平行。

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