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网友票选出的11个超强减肥方法 真的有效!

来源:爱秀美2015-11-04 09:28:25编辑:小丸子

【导读】:除了常见的跑步减肥和节食减肥法,还有哪些有效的减肥方法呢?下面小编为大家盘点除了网友票选的11个有效的减肥方法,一起看看吧。

网友票选出的11个超强减肥方法 真的有效!

  一、每日1万步的行走能保持体型不反弹

  以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg!

  换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。温馨提示:在台阶等有坡度的地方行走更为有效哦。

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