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吃燕麦能减肥吗?简单燕麦减肥食谱

来源:爱秀美2016-01-15 09:29:36编辑:小丸子

【导读】:燕麦具有很高的营养价值,而且燕麦片热量低,很适合减肥中的MM。但是燕麦怎么吃减肥呢?今天就跟大家介绍一下燕麦减肥法。

吃燕麦能减肥吗?简单燕麦减肥食谱 燕麦减肥法

  燕麦减肥食谱

  1、牛奶燕麦粥

  这是最常见的吃法,选用快熟燕麦片,配合鲜牛奶一起熬煮,美味营养,十分适合做早餐。

  2、绿豆燕麦粥

  由于绿豆比较难熟透,建议大家提前两小时浸泡,并且先熬煮绿豆,待绿豆煮烂后,再加入快熟燕麦片,这样口感会更好。

  3、肉末麦片粥

  首先准备新鲜猪瘦肉,剁成肉沫后,混合生燕麦片一起加水熬煮,最后加入蛋浆和葱花,调味即可。

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