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腿上的肉怎么减掉?60秒瘦腿操塑造完美双腿

来源:爱秀美2016-03-07 13:17:47编辑:小丸子

【导读】:腿上的肉肉松松垮垮,穿裤子都难看,走路还一摆一摆,怎么减掉才好呢?今天要跟大家分享一组60秒瘦腿操,简单又有效,坚持一周就能看到效果的哦!

腿上的肉怎么减掉?60秒瘦腿操塑造完美双腿 瘦腿运动

  站姿后踢腿

  修长的美腿对于女性的魅力有着很大的加分,腿部曲线需要下点功夫。下面介绍站姿后踢腿动作,提臀瘦腿一步到位。

  做法:准备姿势为站立,双腿并拢,双手叉腰;先是伸直左腿向后踢,此时上半身开始向前倾,保持3秒钟后,来回踢腿。每边腿做10下,再更换另一条腿。

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