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大冬天的露腿还不都是为了好看!3招教你躺着瘦腿

来源:爱秀美原创文章2016-12-02 11:44:39编辑:小丸子

【导读】:腿粗的MM们应该怎么办呢?怎么瘦腿最快最有效?今天爱秀美小编就跟大家分享几个瘦腿的好方法,教你躺着就能瘦出美腿来。

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大冬天的露腿还不都是为了好看!3招教你躺着瘦腿 怎么瘦腿

  【不要再问冬天露腿的妹子们冷不冷了,又不是机器人,当然会冷了!

  那为什么还要露腿?

  还不是为了好看!】

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  姑娘们就是这么实在,为了秀好身材也是拼了。以后看到大冬天还露腿的姑娘就别问人家冷不冷了,往死里夸就对了!

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  那么话说回来,腿粗的MM们应该怎么办呢?怎么瘦腿最快最有效?今天爱秀美小编就跟大家分享几个瘦腿的好方法,教你躺着就能瘦出美腿来。

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  【伸直双腿90°倒立】

  每天睡前躺床上的时候,将双腿伸直倒立,贴放于墙面上,感受大腿处肌肉的拉伸。每天久坐不运动,下半身很容易出现水肿的情况,倒立双腿有助于下半身血液回流,有效消除水肿。

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  【空中蹬脚踏车】

  瘦腿最经典的动作了,尤其是针对大腿赘肉多的MM们,这招能有效紧实大腿赘肉,让双腿更加纤细有型。想要加大难度的话,可以将臀部腾空,做起来会更费力,但同时燃脂效果也会更好。

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  【90°夹紧双腿】

  躺姿,双腿并拢夹紧,同时小腿与大腿夹角呈现90°,感受到双腿肌肉的紧绷感就对了。尽量坚持,感觉酸软的时候再放松,然后重复动作,贵在坚持。

  躺着就能瘦腿啦,真的炒鸡适合像小编这样的懒人,还不快快学起来?

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