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走路姿势不对!难怪萝卜腿肌肉老是减不掉

来源:爱秀美原创文章2016-12-05 11:45:02编辑:小丸子

【导读】:你有想过为什么你的萝卜腿会越长越大吗?每天不正确的走路姿势可能就是长出萝卜腿肌肉凶手!快来检查自己是不是犯了以下三个走路姿势的错误!

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走路姿势不对!难怪萝卜腿肌肉老是减不掉 怎么瘦腿

  顽固的小腿肌肉只要长出来就很难消掉,小腿肌发达从背后看也会给人「好man」的视觉印象。但你有想过为什么你的萝卜腿会越长越大吗?其实魔鬼就藏在细节里,每天不正确的走路姿势可能就是长出萝卜腿肌肉凶手!快来检查自己是不是犯了以下三个走路姿势的错误!

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  错误一:步伐大+速度快

  走路步伐比较大的人通常会需要花更多的力气维持平衡,因此让小腿肌肉必须出更多力,导致肌肉紧绷且变粗。另外走路速度比较快的人也是因为腿肌要用更多力,因此让萝卜越长越大。

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  错误二:脚跟着地过度用力

  大家有注意过自己走路时是双脚的什麽部位先着地呢?先着地的部位会在走路的过程中受到最大的冲击,所以脚着地时太过用力的话,就会对双脚造成很大的负担。走路时记得放轻脚步、同时却时抬起膝盖,减少身体重量给与脚的冲击。

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  错误三:习惯开脚站立

  站着的时候你是习惯张开双脚站立还是并拢双脚呢?或许大多数人会以为张开双脚站可以平衡重心,但事实正好相反!其实这样反而会让重心不稳,导致双腿肌肉必须花更多力气,尤其是腿的外侧肌肉更容易紧绷,所以双脚并拢站立才是最好的方式!

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  错误的走姿原来影响这么大!不光是体态美观的问题,还让腿越来越丑了呢!为了能拥有更好看的腿型,赶紧从现在开始纠正错误走姿吧!

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