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周子瑜养出最美骨盆!零赘肉好身材全靠这3招

来源:爱秀美原创文章2016-12-09 10:23:04编辑:小丸子

【导读】:周子瑜因为身形修长,肚子又没有赘肉,甚至还被网友封为「最美骨盆」,但其实她曾透露自己出道后吃得比较多,而究竟她是如何吃多还能维持好身材呢?

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周子瑜养出最美骨盆!零赘肉好身材全靠这3招 怎么瘦腰

  周子瑜赴韩国发展成为女团TWICE成员之一,最近到香港参加MAMA音乐盛典更荣获三大奖,而她不仅歌艺精湛、舞蹈实力坚强,就连身材都是全体团员公认最好的,因为身形修长,肚子又没有赘肉,甚至还被网友封为「最美骨盆」,但其实她曾透露自己出道后吃得比较多,而究竟她是如何吃多还能维持好身材呢?一起来看看吧!

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  1.每天快走30分

  只要有时间,周子瑜就会去快走,每次至少30分钟,虽然运动强度没有跑步大,但是快走一样能运动到腹部肌肉,长期下来也能训练出线条,也因为强度不大,所以没有运动习惯的人也可以轻易上手。

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  2.吃多少运动多少

  周子瑜曾透露自己出道后食量比较大,但她为什么没有因此变胖?因为她坚持「吃多少就动多少」,就算凌晨才收工,也会上网找运动影片跟着做,全部做完以后最后才是休息时间,每天这样做下来,要发胖也很难!

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  3.喝水代替饮料

  每天一杯含糖饮料,短时间可能感觉不到什么,但长期下来其实会造成身体很大的负担,周子瑜透露平常她就不太喝饮料,基本上会尽量让自己每15分钟就补充水分,除了对身体健康很有帮助以外,皮肤也会变得超水嫩!

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