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跟胡杏儿一起瘦脸 5大击走包包脸方法

来源:爱秀美原创文章2016-12-14 15:53:31编辑:小丸子

【导读】:早先胡杏儿在Facebook自嘲老了,脸上的婴儿肥已消褪。其实想学杏儿一样成为尖脸美女,除了坐以待毙等时间流逝外,还有不少方法,让你从内而外,把脸瘦下来。

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跟胡杏儿一起瘦脸 5大击走包包脸方法 怎么瘦脸最快最有效

  早先胡杏儿在Facebook自嘲老了,脸上的婴儿肥(Baby Fat)已消褪,「看着这张照片,发觉自己长大了,应该说是「老」了,包包脸不见了,反而岁月的痕迹开始出现了,但是我更喜欢现在的自己,不是因为脸瘦了,而是,现在的我,是一个有经历的我,没有昨天就没有今天,谢谢从前那个包包脸的小女生,我有一点想念你了,一点点而已。」

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  其实想学杏儿一样成为尖脸美女,除了坐以待毙等时间流逝外,还有不少方法,让你从内而外,把脸瘦下来。

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  1. 断食 排走毒素

  杏儿很爱美食,但为保持最佳状态,偶然也会来一次断食(Detox)。3日的断食,可用果汁断食法,每餐只喝果汁,戒食所有固体食物,启动身体的排毒功能。蔬果中的酵素、矿物及抗氧物能活化体内细胞,把毒素排走。至於喝什么果汁,最好先徵询营养师意见。由於只吃流质食物,肠胃消化系统能休息,更易烧走多余脂肪,脸上的肉肉也能减褪。

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  2. 运动减少脸部浮肿

  即使几忙,也要运动。艺人生活不时日夜癫到,但杏儿亦坚持运动,她试过旅行後一落飞机就去Gym Room「还债」,又会相约「胡说八道」的好姊姊一齐运动,因运动能加速血液循环,用汗水排走毒素和多余水分,能减少脸部浮肿。每次运动起码30分钟,头20分钟是排走水分,之后才是燃烧脂肪,记得坚持下去。

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  3. 戒重口味

  原来摄取过量盐分,都一样会引致包包脸。因为盐分即是钠质,会把水分储起来。外出用餐时,餐厅食物难免高油高盐,即使汤面类,看似清淡,汤底中亦含有大量味精、盐分,如摄取过量,导致淋巴结肿胀,身体便会较易水肿。因此杏儿有空时,都会自己落厨,能控制调味料的用量,而她最常煮的便是牛油果。

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  4. 多喝能排水

  以为饮水就会脸肿口肿?水肿最常见的原因是少饮水,导致身体积聚废物。足够的水分有助维持身体正常运作,促进血液循环,每日约饮奶类、汤水等饮品亦可,不过咖啡或浓茶则是例外,因含咖啡因的饮料有利尿作用。当水分不足时,再喝这类饮品,只会加速身体水分流失,恶化水肿问题。

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  5.脸部按摩

  想学杏儿的V面,我们还可从脸部按摩入手。人的脸部与颈部周围有许多淋巴组织,只要在每天保养过程中,加入轻柔手势动作进行引流,可排出脸部多余的水分。可参考以下步骤,排走脸上水肿。

  a. 轻轻按压锁骨凹陷处,由内往外定点按压3至6次,疏通锁骨附近淋巴结。

  b. 手指从耳后沿颈滑向锁骨,重复3至5次,将颈部淋巴结往下推。

  c. 从下巴往上滑动至左耳后方,再换边各做3至5次。

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