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亚麻籽消水肿瘦脸效果好 4款美味食谱推荐

来源:爱秀美原创文章2016-12-19 14:01:35编辑:小丸子

【导读】:亚麻籽含有丰富的膳食纤维,可溶性的膳食纤维能够降低身体内胆固醇的含量,亦容易产生饱肚感,但不能被消化吸收,自然大大减低热量的摄取,还有消水肿瘦脸功效。

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亚麻籽消水肿瘦脸效果好 4款美味食谱推荐 怎么瘦脸

  亚麻籽含有丰富的膳食纤维,可溶性的膳食纤维能够降低身体内胆固醇的含量,亦容易产生饱肚感,但不能被消化吸收,自然大大减低热量的摄取。至于不溶性的膳食纤维就能帮助排便,吸水性特好,去水肿一流,要瘦面自然无难道!

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  【亚麻籽瘦脸食谱】

  第1招: 亚麻籽 +草莓+青瓜+火龙果

  草莓可以补充熊果素,有加快燃烧脂肪的作用。而青瓜可以阻止糖分转化成脂肪,又含有非常多的水分,含有丰富的维他命C和纤维,有利排便,对瘦面很有帮助。

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  第2招: 亚麻籽 +芹菜+杨桃+番薯苗+苹果

  芹菜有丰富的膳食纤维,对排毒瘦面非常有帮助,跟番薯苗一样可以令肠胃更健康。而杨桃则是营养丰富的减肥水果之一,可以减少体内脂肪和胆固醇!想甜些可以加蜜糖呢!

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  第3招: 亚麻籽 +豆浆+苹果+火龙果

  豆浆帮助排尿排汗,将多余水分排出体外,能够减少水肿和带走热量。除了瘦面减肥作用外,豆浆还可以减少暗疮。令皮肤更加白滑呢!吃火龙果就可以排毒润肠,快速消脂养颜!

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  第4招: 亚麻籽 +苹果+乳酪+李子+草莓

  早上吃苹果则可以增加饱肚感,中午的食量自然能够减少。而李子是偏酸性的水果之一,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,对肠胃消化差和便秘非常有帮助,体内毒素排出自然能瘦面瘦身,但切记不宜吃太多。

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