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健康养生食材:雪燕桃胶银耳养颜汤的做法 学习一下吧

来源:爱秀美2018-12-03 16:57:52编辑:扣子

【导读】:大家都知道喝粥喝汤对身体好,特别是女性朋友们,经常喝粥可以美容养颜。今天小编给大家介绍的是雪燕桃胶银耳养颜汤的做法,希望对大家有所帮助。

上一次介绍了一篇养生粥,其他私下我还煮了其他粥,后面一一给大家都写出来,希望对大家有用。今天给大家分享一款,养颜护肤的甜品糖水,正好前两天刚立秋嘛??多喝汤汤水水多滋补滋补,女孩子嘛还得好好爱自己(不能学我太随意,不然容易,银耳桃胶雪燕汤。

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主要食材介绍:银耳:补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺,而且银耳富含天然的植物胶,营养丰富,长期服用可美容养颜。桃胶:别名桃花泪,是桃树分泌的树脂,有清热,止咳,生津止痛,养颜抗衰老。雪燕:能抑制蔗糖吸收,减少血糖升高,能改善2型糖尿病,防止肥胖,其本身富含十多种人体所需的氨基酸,钙,钾,铁和多种有益的微量元素,极易被人体吸收,亦有“绿色燕窝”之美称。莲子:性平,味甘涩,入心,补脾止泻,养心安神.能有效帮助机体进行蛋白质,脂肪,糖类代谢,维持酸碱度平衡,善补五脏不足,莲子心还有祛心火之功效。蔓越莓干:对女性的妇科有预防和治疗的作用,美容养颜,能帮助排出体内毒素和多余脂肪,保护心血管健康,但多糖,糖尿病患者慎用。

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其他辅料应该不用我逐一介绍,大家应该都能知晓啦。做法呢,也炒鸡简单啦!先将桃胶和雪燕分别提前一天泡发,这个很重要,一定要提前一天泡发,然后泡发好之后挑一下杂质,再清洗(我呢,有一点点强迫症,所以每次都挑很久。碎耳呢,只要稍微泡发一下就开了,我用的是碎耳极其容易泡发,如果你们用的是整耳就提前一点泡发然后撕碎。将清洗干净的银耳,桃胶,莲子放入锅中,加适量的水准备开炖啦。加入适量的黄冰糖,因为黄冰糖润肺,比一般的白冰糖口感要更好一点。

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炖的差不多的时候再把红枣加进去稍微炖煮,在起锅前放入雪燕,煮2分钟立刻,因为雪燕极容易。炖好之后,喝的时候加点蔓越莓干,口感更好.酸酸甜甜的,但千万不要加进去煮,不然味道就没有那么好了,颜值还受影响.是不是炒鸡简单的哇.我呢还是提前放入电饭煲里预约炖煮3个小时的,这样出胶率还不错,糯唧唧的.小仙女们,一起炖银耳桃胶雪燕汤。

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