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莫文蔚减肥方法大公开 9个月戒这些怀习惯身材逆天

来源:爱秀美原创文章2018-12-26 13:48:24编辑:白洁

【导读】:这太不科学了吧!今年48岁的莫文蔚,一双火辣长腿、零赘肉的腹部,还有纤细的手臂,简直比20出头的年轻女生还要性感!

莫文蔚减肥方法大公开

莫文蔚台北小巨蛋举行「绝色莫文蔚25周年巡回演唱会」,一袭金色透肤水钻上衣将好身材展露无遗,演唱会结束立刻登上热搜,出道25年来体态从未改变,到底她有什麽秘诀?

莫文蔚减肥方法大公开 9个月戒这些怀习惯身材逆天

莫文蔚曾搞笑地说自己从不发胖的秘诀是「基因」的关系,但真的是这样吗?其实不然!为了这场演唱会,莫文蔚从9个月前就开始改变饮食、积极训练,才能打造这麽「傲人」的身材,没有吃不胖的体态,只有不愿努力的懒女人啊~

戒这4大「罪恶」食物

想要打造「易瘦体质」没那麽困难,关键就在要非常有毅力。莫文蔚从9个月前开始戒掉冰品、甜食、咖啡、酒类,甚至辛香料葱姜蒜等调味料也完全不碰,清淡饮食让她的身体也逐渐轻盈,「逆天身材」也跟着来。

莫文蔚减肥方法大公开 9个月戒这些怀习惯身材逆天

热爱倒立

167公分的莫文蔚,双腿足足有104公分长,演唱会主办单位甚至帮莫文蔚美腿保了3000万的险,简直要我们矮肥短不要活了啊!她曾透露,自己最自豪的美腿是靠着每日「倒立」得来的。所以若你有肉肉腿的困扰,不如学习莫文蔚的这招,说不定能够改善喔!

莫文蔚减肥方法大公开 9个月戒这些怀习惯身材逆天

苹果减肥法

大家一定有听过流传江湖已久的「苹果减肥法」吧!莫文蔚说自己不工作时,就能放胆地大吃,但若要控制体重时,时常会用苹果减肥法,因为不只有大量的纤维职,还能够抑制饥饿的感觉,只要嘴馋时就用苹果来充饥。

莫文蔚减肥方法大公开 9个月戒这些怀习惯身材逆天

睡前仰卧起坐

就算身材已经这麽好了,莫文蔚依旧坚持每日睡前30个仰卧起坐,此外,每周还会游泳一次,不时还会以瑜伽来锻链体态!就算工作再忙,她也绝对会替自己找藉口,看到这里,你还在吃零食吗?快放下手中可恶的食物,动起来吧!

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