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高温瑜伽穿长裤还是短裤 高温瑜伽穿什么衣服

来源:爱秀美2019-01-28 13:21:02编辑:瑶瑶酱

【导读】:高温瑜伽属于瑜伽运动当中比较特殊的一种,不过因为高温瑜伽不如普通的瑜伽常见,所以可能很多人还不够了解,那下面就和小编一起来看一看吧。

高温瑜伽穿长裤还是短裤

高温瑜伽也被叫做热瑜伽,是需要在38℃-40℃的高温环境中进行的,所以很多人怕高温瑜伽太热而选择少穿点衣服,但其实在练习高温瑜伽是的时候还适合穿长裤,以来可以吸汗,二来可以防走光。

高温瑜伽穿长裤还是短裤 高温瑜伽穿什么衣服

其实瑜伽的服饰以宽松、舒适、透气最佳,不过在由于瑜伽有很多大幅度的体式,所以在练习的过程中防走光也是十分重要的。古印度的瑜伽修行者,根本没有瑜伽服这个概念,即使很冷的冬天他们在恒河流域练习瑜伽,也会穿的很少。并不会拘泥于材质和样式,仅仅为了舒适和防脏。最先以舒适和不影响四肢运动为主,尽量避免过于宽大的衣服,比如网纱裤,容易影响练习;另外在舒适的基础上,穿的越少越好,一方面身体的束缚少,利于能量流通循环,另一方面便于老师观察你的骨骼和肌肉;最后如果你关节处(膝盖或手肘等)的肌肉皮肤比较薄弱,在支撑或和垫子摩擦时会有不适感,那么就选择长衣长裤。反之,可以尽量穿短穿少。

高温瑜伽穿什么衣服

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禅风服饰

禅风服饰非常符合瑜伽的气质以及意境,尤其用于瑜伽的冥想当中,市面上瑜伽服越来越多,甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注意一些小的细节,就能既让你符合禅意,又为你的美女气质加分。

高温瑜伽穿长裤还是短裤 高温瑜伽穿什么衣服

休闲、运动服饰

在选择瑜伽穿衣上舒适、透气、弹性好是最重要的,并不一定要穿专业的衣服,即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配,吸汗又适合运动,也是很好的选择。而运动服适用于任何运动,瑜伽当然也不例外,短袖的运动服会使你更加凉爽,并且吸汗效果极强。

排汗型的衣服

高温瑜伽的过程中是会大量出汗的,所以一定要选择排汗好的衣服,纯棉衣服透气性好,但是容易汗湿,为避免运动过程中衣服汗湿,引起不适,最好穿时尚的排汗衣服。

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