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20天绝食哪里瘦的明显 绝食真的能减肥吗

来源:爱秀美2019-03-02 16:28:05编辑:拉拉

【导读】:节食减肥在短期内还是有用的,但是长期来看还是会有很多的问题,身体的代谢能力变低,那么最好的就是选择健康的减肥。

20天绝食哪里瘦的明显

最先瘦的就是腰腹部,也是瘦的时候看着最明显的,在体内营养丰富的情况下,每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天,在这期间,停止进餐。为了安全,可以在2天之后补充一些食物,然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适,应立刻恢复进食。

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断食期间还是要注意很多的问题,断食期间,不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动,如散步、慢跑、做体操等,这样可使精神焕发,机体充满活力。

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绝食真的能减肥吗

可以减肥,不过只是一两天的时间而已,最好是选择少吃,这才是对身体最好的方法。一般最好选择蔬果沙拉,同时加入海藻类食物,活化肠道蠕动能力,改善便秘,还能瘦腰,吃得放心又健康。

20天绝食哪里瘦的明显 绝食真的能减肥吗

绝食减肥会让身体代谢变低,不过适量的节食加上运动还是不错的方法,实际上掉的体重会比这个多的多,如果能保持20天绝食还活着的话。绝食20天,你体内的宿便会排出,那会去掉好几斤。你体内的水分会流失,特别是肌肉里面的水分,这水分流失的重量可能比你掉的肉的重量还多。

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