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跷二郎腿会导致o型腿吗 跷二郎腿会让腿变弯吗

来源:爱秀美2019-06-08 17:31:36编辑:拉拉

【导读】:日常生活中跷二郎腿很常见,建议是不要跷二郎腿,对身体的危害很大,尤其是腿部,建议不要这样做,一起来具体的看看!

跷二郎腿会导致o型腿吗

会有o型腿的问题,跷着“二郎腿”久坐,由于双腿互相交叠,还会妨碍腿部血液循环。久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、 静脉炎、出血等其他疾病。

个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,可出现下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。

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位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉,使其松弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm),外表看起来就形成了O型腿。

跷二郎腿会让腿变弯吗

会变弯,建议是不要跷二郎腿。跷二郎腿需要双圌腿长时间保持交叠,翘圌起的脚向内缩,这样做会导致该条腿的韧带肥厚发炎,并且伴有肿痛感,严重者还会变成O型腿的危险。

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腿型跟先天因素有一定的关系。可以采取走直线的训练,可以进行绑腿训练,平时的坐姿不要翘二郎腿,站姿要保持挺直,对腿部的肌肉进行按摩。

绑腿应该是一种很常见的矫正腿部的方法了,用无弹性的布,紧紧地将两腿弯曲的地方绑住,在脚踝、膝盖等处垫上棉垫以减轻疼痛,然后静静地躺在床上。要取得更好的效果,可以在腿弯曲的一侧用木板固定。

在生活中经常做一些踮脚尖的运动可以帮助改善腿部线条,首先坐在地上,弯曲一只膝盖,以脚跟为支点,抬起脚尖。有意识地从大腿根移动脚的同时,朝身体内侧放倒脚尖。仿佛要抓紧地面一样,弯曲脚尖。朝外侧放倒脚尖,并弯曲脚趾。通过骨碌碌地转动大腿的骨头,矫正大腿关节的歪曲,塑造完美的腿部曲线。

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除了有可能导致O型腿之外,跷二郎腿还有可能会导致小腿变粗,长期跷二郎腿会压迫膝关节附近静脉的回流,造成下肢静脉回流障碍,上腿压在小腿,会影响上腿足踝部静脉回流,容易造成静脉曲张,造成腿部水肿,也不利于血液循环,容易堆积脂肪,使腿变粗。因此,要预防小腿变粗,就要改掉不良坐姿,不要跷二郎腿,也不要经常坐着不运动,多按摩小腿,及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

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