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防晒解暑小妙招

来源:爱秀美2019-08-03 15:23:00编辑:sunshine

【导读】:不吃感光蔬菜、维生素到位、穿彩色棉质T恤、按摩为肌肤充电等等。如果你是皮肤比较容易长斑的人,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜,例如芹菜、香菜、白萝卜等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

防晒解暑小妙招

防晒解暑小妙招

不吃感光蔬菜、维生素到位、穿彩色棉质T恤、按摩为肌肤充电等等。如果你是皮肤比较容易长斑的人,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜,例如芹菜、香菜、白萝卜等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

几乎所有人都知道维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。平时一定要多食用一些含维生素C的水果。如果想要达到更好的效果,还要充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都可以从食物中获得:番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽。棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。(SPF是指防晒系数,SPF值越高,防晒时间就会越长~)而一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比纯白色的好。真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。

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