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吃完油腻的东西后吃什么减肥?

来源:爱秀美2019-11-07 09:19:17编辑:xiaoxue

【导读】:1、食醋,可以喝一小杯稀释过的食醋促进消化;2、茶,可以喝一杯茶,可以解腻、刮肠油;3、还可以吃一些苹果、香蕉、梨子、山楂之类的水果,帮助消化。

吃完油腻的东西后吃什么减肥

吃完油腻的东西后吃什么减肥

1、食醋,可以喝一小杯稀释过的食醋促进消化;2、茶,可以喝一杯茶,可以解腻、刮肠油;3、还可以吃一些苹果、香蕉、梨子、山楂之类的水果,帮助消化。

醋的主要化学成分是醋酸,而人的胃的消化液主要是盐酸,醋可以补充胃酸不足,所以有助消化的功能。醋能刺激胃酸分泌、帮助消化。少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋,对胃肠都刺激太大。

饭后喝茶可以解腻、刮肠油,但是茶的种类很多,其中乌龙茶去油腻的效果最好。当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。乌龙茶同红茶、绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。

在吃过油腻食物之后,吃点苹果、香蕉、梨子、山楂之类的水果也可以解腻,促进消化。

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