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2019-08-23 11:54:40
跳神减肥一天跳多少才有效果 跳神减肥的正确方法
跳绳不仅可以当作游戏，还能当作减肥的运动。那么，跳神减肥一天跳多少才有效果呢？跳神减肥的正确方法是怎么样的呢？一起来看一下吧。
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2019-08-23 09:45:34
自由泳锻炼哪些肌肉 自由泳怎么换气
自由泳是游泳项目之一,对技术没有规则限制,比赛时,运动员多采用最快的自由泳技术。那么自由泳锻炼哪些肌肉呢？自由泳怎么换气？
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2019-08-22 16:41:21
蛙泳怎么换气 蛙泳怎么游的快
换气是游泳动作里最重要也是最难的环节,一套蛙泳的基本动作,如果放在陆上,大部分人1次课内就可以掌握熟练,如果放在水里,算上适应水性的环节,那么，蛙泳应该怎样换气呢？蛙泳怎么才能够游得快？
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2019-08-22 14:25:17
平板支撑有什么好处 平板支撑可以瘦哪里
平板支撑常练习是很好的,利用平板支撑可以锻炼你的腰部、胸部、腿部等肌肉群,帮你锻炼健壮的身体!那么你知道平板支撑有哪些具体的作用吗？平板支撑可以瘦哪里呢？
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2019-08-22 13:31:15
举重能减掉腹部脂肪吗 举重能消耗多少卡路里
对于常年坐着办公的人来说，肥胖一直是困扰他们的最大问题。那么，举重能减掉腹部脂肪吗？举重能消耗多少卡路里呢？一起来了解一下吧。
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2019-08-22 13:27:42
平板支撑一次多长时间 平板支撑能减肚子吗
平板支撑是一种能够有效的锻炼腹横肌的方法,由于简单易做,所需的场地也不限制,因此深受大众喜爱。但是,对于这种运动方法,不少人并不了解。平板支撑一次需要多长时间呢？平板支撑能够减肚子吗？
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2019-08-20 10:21:02
打篮球的好处 打篮球可以长高吗
不少女生都崇拜打篮球厉害的男生,很喜欢看他们打篮球。有的女生甚至还跃跃欲试,想学好篮球,增加与他们的接触机会。那么，打篮球有哪些好处呢？打篮球可以长高吗？
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2019-08-20 09:46:14
夜跑后可以喝水吗 夜跑和晨跑哪个更好
如今,夜跑已经成为一种时尚健身方式。可是,夜跑也是有讲究的。比如夜跑后可以喝水吗？夜跑和晨跑哪一种方式对身体更好呢？
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2019-08-20 09:29:33
冬天夜跑怎么穿衣服 冬天夜跑减肥效果
本身跑步就是常见的锻炼方式,而近几年随着大家对身体锻炼更加的重视,出现了夜跑一族,夜跑顾名思义就是夜晚跑步,那马上就要进入冬天了,冬天夜跑穿什么衣服呢？冬天夜跑的减肥效果如何？
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2019-08-20 09:17:30
冬天夜跑多少公里 冬天夜跑最佳时间
马上就要进入冬天了,但是很多人跑步的步伐却不会随着低气温而有所懈怠,其中大部分上班族或是早上没时间人群,可能大多会选择夜跑。那冬天夜跑需要跑多少公里？夜跑的最佳时间是什么时候？
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2019-08-16 16:20:32
比基尼桥是什么 比基尼桥是太瘦才会有吗
健身的人都知道，有些指标是可以检验人的身材的，比如常见的比基尼桥，看起来也是十分的性感，具体是指的什么呢？一起来看看！
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2019-08-15 14:07:47
斜方肌会不会越练越大 美丽芭蕾会让斜方肌变大吗
很多人都希望自己的肩膀能变得很好看，线条优美，不过对于大部分的人来说，坚持正确的锻炼是可以消除掉斜方肌的，一起来看看！
