-
2019-01-18 14:50:12
怎么练劈叉最快还不疼 初学者怎样练劈叉
劈叉常见于芭蕾舞里面，但是有的时候适当的进行拉伸能很好的帮助调整腿部的线条，坚持拉伸还是会有很多的好处的，一起来看看吧！
-
2019-01-18 14:40:40
劈叉会拉伤 拉伤还能劈叉吗
劈叉是很能锻炼一个人的柔韧性的，练习劈叉还是需要控制自己的身体节奏，每天进行劈叉训练能很好的帮助调整身形，一起来看看吧！
-
2019-01-18 14:08:28
步行太久第二天膝盖疼怎么回事 走路后膝盖疼怎么办
膝盖疼除了一般的运动过度，最常见的就是身体内部严重的缺钙，有的人在步行很长时间之后就有酸疼的问题，那么这该怎么办呢？
-
2019-01-18 13:48:08
如何区分瑜伽垫的正反 瑜伽垫可以用什么代替
瑜伽垫一般是有两层，那么最好区别的就是两层的瑜伽的花纹，花纹大的就是正面，花纹小的就是底面。不过没有瑜伽垫也是可以用别的毛巾代替的。
-
2019-01-17 15:14:06
瑜伽可以调理月经吗 调理月经的瑜伽体式
瑜伽是一项十分合适女生的运动，不急可以健身、减肥、缓解压力，而且练习瑜伽还具有调理月经的作用，下面就和小编一起来看看怎么用瑜伽调理月经。
-
2019-01-17 15:17:47
瑜伽垫可以当床垫睡吗 睡在瑜伽垫上有害处吗
瑜伽垫是健身的产品，很多人会在瑜伽垫上面睡午觉，短暂的睡午觉还是很好的，但是长期的进行睡眠还是会有很多的问题。
-
2019-01-17 15:09:38
瑜伽垫为什么不能水洗 瑜伽垫怎么清洗
瑜伽垫在用过一段时间之后还是需要清洗的，那么如何进行清洗变得很重要的了，直接用水洗其实是在破坏瑜伽垫的材质，怎么清洗呢？
-
2019-01-17 14:49:27
瑜伽完可以洗澡吗 练瑜伽之后多久可以洗澡
瑜伽虽然相比之下不是一项运动量很大的运动，但是在练完瑜伽自后很多人身上还是会出汗，不过这个时候最好不要马上洗澡，应该等待半个小时以上。
-
2019-01-17 14:55:58
健身减脂吃什么补剂 减脂健身后吃什么
健身减脂的时候吃是很重要的，那么选择好的减肥餐就是很有必要，适当的吃一点健身补剂是能帮助增长肌肉的，一起来看看吧！
-
2019-01-17 14:43:53
健身过度会引发大姨妈提前吗 运动过度大姨妈没了怎么回事
健身是减肥的最好方式，但是减肥的时候一个合理的计划是很重要的。有些人健身的时候月经出现了问题，是因为运动量很大吗？
-
2019-01-17 14:27:25
练瑜伽之前能吃饭吗 瑜伽前后多久进食
瑜伽是一项很受欢迎的运动，尤其是对于女生来说，虽然瑜伽的运动量并不算很大，属于比较柔和的运动，但是在练习瑜伽的前后都不适合吃饭，下面就一起来看看。
-
2019-01-17 14:32:15
健身初级吃蛋黄吗 健身能吃全蛋吗
健身还是保持身形的最好的方式，那么在健身的时候除了运动，吃也是很重要的，那么如何正确的吃呢？鸡蛋富含丰富的蛋白质，吃鸡蛋吃蛋黄吗？
