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2019-09-20 16:38:18
泡沫轴和筋膜枪哪个效果好 筋膜枪的作用
健身的人都知道，泡沫轴和筋膜枪都是帮助肌肉放松的，而泡沫轴是需要自己在上面运动，筋膜枪是将仪器充电之后放在肌肉酸疼的位置帮助放松。
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2019-09-20 15:47:26
泡沫轴怎么用 泡沫轴用多久比较合适
很多人健身之后都要使用泡沫轴，也是能很好的帮助肌肉进行放松，而有的时候也是会遇到一些问题，如何正确使用呢？来看看！
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2019-09-19 17:41:36
波比跳适合产后跳吗 波比跳做多少个效果好
健身的人都知道，波比跳是可以很好的帮助全身燃脂塑形的，而刚开始接触波比跳会遇到很多的问题，比如产后能做波比跳运动吗？
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2019-09-19 17:31:37
波比跳适合什么时候做 波比跳最佳时间
波比跳是近几年比较热门的运动，锻炼的时候可以彻底的运动到肌肉，但是要选择好适合的时间，一般来说建议是配合无氧运动来进行锻炼。
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2019-08-23 11:54:40
跳神减肥一天跳多少才有效果 跳神减肥的正确方法
跳绳不仅可以当作游戏，还能当作减肥的运动。那么，跳神减肥一天跳多少才有效果呢？跳神减肥的正确方法是怎么样的呢？一起来看一下吧。
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2019-08-23 09:45:34
自由泳锻炼哪些肌肉 自由泳怎么换气
自由泳是游泳项目之一,对技术没有规则限制,比赛时,运动员多采用最快的自由泳技术。那么自由泳锻炼哪些肌肉呢？自由泳怎么换气？
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2019-08-22 16:41:21
蛙泳怎么换气 蛙泳怎么游的快
换气是游泳动作里最重要也是最难的环节,一套蛙泳的基本动作,如果放在陆上,大部分人1次课内就可以掌握熟练,如果放在水里,算上适应水性的环节,那么，蛙泳应该怎样换气呢？蛙泳怎么才能够游得快？
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2019-08-22 14:25:17
平板支撑有什么好处 平板支撑可以瘦哪里
平板支撑常练习是很好的,利用平板支撑可以锻炼你的腰部、胸部、腿部等肌肉群,帮你锻炼健壮的身体!那么你知道平板支撑有哪些具体的作用吗？平板支撑可以瘦哪里呢？
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2019-08-22 13:31:15
举重能减掉腹部脂肪吗 举重能消耗多少卡路里
对于常年坐着办公的人来说，肥胖一直是困扰他们的最大问题。那么，举重能减掉腹部脂肪吗？举重能消耗多少卡路里呢？一起来了解一下吧。
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2019-08-22 13:27:42
平板支撑一次多长时间 平板支撑能减肚子吗
平板支撑是一种能够有效的锻炼腹横肌的方法,由于简单易做,所需的场地也不限制,因此深受大众喜爱。但是,对于这种运动方法,不少人并不了解。平板支撑一次需要多长时间呢？平板支撑能够减肚子吗？
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2019-08-20 10:21:02
打篮球的好处 打篮球可以长高吗
不少女生都崇拜打篮球厉害的男生,很喜欢看他们打篮球。有的女生甚至还跃跃欲试,想学好篮球,增加与他们的接触机会。那么，打篮球有哪些好处呢？打篮球可以长高吗？
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2019-08-20 09:46:14
夜跑后可以喝水吗 夜跑和晨跑哪个更好
如今,夜跑已经成为一种时尚健身方式。可是,夜跑也是有讲究的。比如夜跑后可以喝水吗？夜跑和晨跑哪一种方式对身体更好呢？
