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2019-03-15 10:29:20
减肥运动有哪几种 减肥运动排行榜前十名
开春之后也是可以开始减肥了，正确的减肥还是需要靠运动，选择适合自己的运动才是最好的，一起来看看燃脂效果最好的几种运动吧！
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2019-03-12 14:32:25
在家也能做的保护腰椎简单小动作 上班族正确保护腰椎
很多人在到了一定年龄会出现腰椎过度劳损的问题，而且严重还有腰椎间盘突出。那么怎么日常怎么保护腰椎，预防腰椎劳损呢?这里分享几个在家也能做的保护腰椎简单小动作，从现在开始保护腰椎。
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2019-02-28 11:50:33
蛙跳后大腿酸痛怎么办 蛙跳为什么会肌肉酸痛
很多人喜欢运动，蛙跳就是最好的方法，也是能很好的锻炼下半身，不过有的人蛙跳之后会有强烈的不适感，肌肉酸疼，这是怎么一回事呢？
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2019-02-27 17:04:40
卷腹怎么呼吸 卷腹的正确做法
练出优美的腰部曲线还是很好的，那么在锻炼腰部的时候，少不了卷腹的动作，很多人在做卷腹的时候会遇到一个问题，如何正常呼吸呢？
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2019-02-26 17:15:13
杨幂马甲线是怎么练成的 教你一周练出幂幂的梦幻川字肌！
杨幂不只是瘦，而且还有马甲线！日前她难得在微博上晒出了自拍照，不过不是脸的自拍，而是腰的自拍，只见她的小腹上明显的川字，这是许多女孩梦寐以求的曲线啊！
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2019-02-25 13:48:50
晨跑跑多久合适 晨跑多久可以减肥
很多人喜欢晨跑，能很好的进行减肥，效果也是很明显的，但是晨跑还是需要注意很多的问题，常见的就是晨跑的时间问题。
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2019-02-22 11:12:26
波比跳伤膝盖吗 波比跳是有氧还是无氧
爆发力很强的波比跳就是很多人爱的运动，比起一般的长期锻炼，短时间内爆发训练效果还是最直观的，那么会对膝盖有什么损伤呢？
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2019-02-22 11:06:58
波比跳做多少能减脂 波比跳一天做多少个可以减肥
波比跳就是很多人最爱的运动，在短时间内就会有很好的效果，比起一般的跑步燃脂，波比跳就是很不错的方法，一起来看看吧！
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2019-02-22 10:58:08
波比运动跳的越高越好 100个波比跳消耗卡路里
很多人爱健身，其实健身也是很好的一种方法，不过选择适合自己的健身运动才是最好的，比如常见的波比运动，一起来看看吧！
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2019-02-22 10:55:07
波比跳做多少能减脂 坚持波比跳一个月效果
很多人都知道波比跳，也是比较常见的运动，坚持进行锻炼还是很有效的，减脂的作用还是非常明显的，下面一起来看看吧！
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2019-02-21 17:34:03
波比跳没效果 波比跳燃脂效果好吗
很多人喜欢新的健身运动，最近几年很火的波比跳就是不错的方式，不过也是有人表示，波比跳做了没有什么效果，这是怎么一回事呢？
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2019-02-21 17:12:54
波比跳30个热量 一个波比跳多少热量
很多人都知道波比跳是很好的燃脂运动，对于大部分的人来说，最好的还是选择适合的运动，按照计划慢慢的来，一起来看看吧！
