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  • 2011-10-26 09:35:05

    美女示范瘦身瑜伽 教你赶走肥肉坏心情

    瑜伽这种能舒缓身心的运动方式,美化体型的同时,可以有效地达到清心安神的目的。今天有位美女教练亲自教大家一套简易的瑜伽减肥操,大家一定要好好学哦!

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  • 2011-10-25 17:35:58

    图解坐与走2式减肥操 有效改善梨形身材

    今天教你一套改善梨形肥胖最有效的减肥操,通过坐与走两种方式,进行不同动作的减肥运动,能有效地燃烧内脏脂肪哦!

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  • 2011-10-24 14:39:13

    随时随地减肥运动 每天2分钟不瘦也难

    时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。

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  • 2011-10-24 11:42:48

    最省时午间减肥小动作 不知不觉就瘦身

    没时间运动减肥?但是现在的都市女性有谁不是一天忙到晚呢?如果你觉得复杂的减肥运动和瘦身操没有空余时间坚持下来,小编推荐的几个小减肥动作吧!它们可以帮助你不花多的时间,却不知不觉就瘦下来。

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  • 2011-10-22 11:33:52

    拯救梨形身材 只需4个动作还你S身材

    梨形身材就是肩和后背狭窄,腰围中等或较小,臀部及下肢肥大,脂肪多堆积在髋部、臀部。下面这4个经常在芭蕾课堂上出现的动作,能帮你持续地拥有修长、紧实的双腿,改变你的梨形身材。

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  • 2011-10-21 14:32:29

    4个运动瘦身动作 秋季轻松甩肥膘

    在职场上打拼的女性,哪一个不忙呢?一忙起来,就没有时间运动了,甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来,不妨试一下简单的运动吧。

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  • 2011-10-21 10:02:14

    拯救OL肥胖危机 拉伸运动让你随时瘦

    长期的坐在电脑前,缺乏运动,会让我们的健康状况逐渐下降,于是很多人开始健身,但不科学的健身方式却让白领们面临着更大的运动风险。而拉伸运动却正好是忙碌的久坐生活和健身生活之间的纽带。

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  • 2011-10-17 17:11:01

    职场OL必学 减肥骨盆操防范下半身肥胖

    久坐OL经常会出现骨盆不正,不但造成腰痛、肩痛等症状,加剧生理疼痛的问题,同时下身水肿更是让你烦恼不堪。

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  • 2011-10-15 11:25:10

    懒人运动减肥方法 走路爬楼梯快速甩肉很给力

    减肥其实很简单,很多人都知道少吃多运动,及健康有容易减肥,可是一提到运动就会有各种理由推迟,今天小编告诉你最简单的懒人减肥运动,不花钱又节省时间,让你轻轻松松就瘦身。

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  • 2011-10-13 14:47:58

    另类瑜伽减肥动作 让你全身紧致有型

    新世纪的美人可各个都是杨柳细腰、拥有魔鬼般的身材,因此现如今MM最追捧的就是减肥的秘诀,但是也要提醒MM要做到健康减肥哦!小编推荐瘦遍全身的瑜伽动作就是不错的选择,让你拥有好身材的同时也拥有健康的身体。

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  • 2011-10-11 11:09:05

    各肥胖部位排毒瑜伽操 重塑全身优美线条

    想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!

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  • 2011-10-11 10:15:43

    这些瑜伽动作每周3次 赶走肥肉和抑郁

    研究发现,每周练3 次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA 对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用,对放松心情至关重要,GABA水平过低会导致抑郁症及其他焦虑不适症。

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