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  • 2011-09-29 10:57:19

    利用6个空隙时间 教你瑜伽轻松瘦身法

    经常抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动?不妨试试在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧,可以无时无刻做的健身运动,帮你塑造最健康体质和最紧致的body!

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  • 2011-09-29 09:58:41

    美女亲授美背瘦身操 练出无敌香肩美背

    女人是否美丽,气质很重要,气质体现在多方面,姿态最为关键!下面一系列瘦身运动,不仅可以消除肩部疲劳,放松身体的肩部运动,让你的香肩外露,把整个场子都HOLD住。

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  • 2011-09-27 17:02:45

    闲情床上瑜珈塑身法 让你尽展曲线魅力

    早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。同时还可以达到修身的效果哦!

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  • 2011-09-27 15:13:08

    健身房新手 动感单车5大注意事项

    虽然在室内骑脚踏车的练习是一种简便易学、而且又没有冲击性的运动,但这并不代表参与这项运动的人士就一定不会因此而受到运动伤害。

    标签 动感单车

  • 2011-09-26 16:46:55

    真人示范12式夫妻瑜伽 加倍减肥共享“瘦”

    与你的爱人一起练习瑜伽,在练习的过程中双方不仅可以得到锻炼的益处,而且可以使双方变的更加亲密。从两性的角度看,正确的瑜伽练习就像情感调节器,可以引导伴侣提高性生活质量。

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  • 2011-09-26 09:54:54

    产后瑜伽瘦身 助你快速恢复美好身材

    添了宝宝,成为幸福妈妈的同时,影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至,她们普遍面对的是:体重增加了许多,腹部脂肪堆积,胸部出现松驰、下垂,腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后,如何有效恢复以前的曼妙身材呢……

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  • 2011-09-26 09:46:55

    秋冬运动健身 注意运动“四忌”

    在体育锻炼前做些简单的四肢运动,对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。

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  • 2011-09-24 17:13:57

    盘点港台男星们 最喜欢健身运动

    —个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动。

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  • 2011-09-23 14:03:55

    20分钟减肥瘦背操 轻松告别虎背熊腰

    这个瘦身操难度属于中等,想要坚持下来不简单哦,小编提醒大家每天都要做20分钟,前3天背部、手臂、腿部的肌肉会有酸痛感,坚持几天就不会酸痛了,肌肉也会被拉长,脂肪也会消失哦!

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  • 2011-09-22 16:53:53

    晨起减肥效果加倍 15分钟减肥操边穿衣边瘦身

    OL减肥没时间!早晨上班没精神!下面编辑告诉您懒人瘦身法,做清晨减肥操,从床上开始,边赖床边燃脂,边穿衣边瘦身。让您轻松减肥,脱掉一身赘肉!重新雕塑你的身材,让您上班更有热情!

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  • 2011-09-22 09:32:04

    白领瘦身大计 10招让你从此不怕发胖

    办公室女性要怎样减肥呢?是不是很难抽出减肥的时间来呢?传授十个最有效的OL减肥方法,让你在工作之中就能实现减肥大计,轻松达到健康减肥的目标,只要坚持,你就能拥有曼妙的身段哦!

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  • 2011-09-21 09:32:54

    新学期全面纤体方案 拯救走形身材

    新学期开始了,高校女生们又要面临学课的压力,繁重的课业使身体严重缺乏运动锻炼,久而久之苦减了一个假期的完美曲线也渐渐走形。全面的纤体方案帮你从早起的那一刻开始进行,拒绝身材走形马上开始行动。

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