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  • 2011-04-09 16:36:57

    每天5分钟 速获丰胸细腰翘臀

    与其羡慕人家拥有曼妙的身材,穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼,不如现在就来学习简单易行的瘦身运动吧,针对特定部位,只需5钟,坚持1月进行集中瘦身,你也会成功变身性感火辣的夏日美女!

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  • 2011-04-08 15:06:38

    简单运动 让私处变紧变窄

    女性由于各方面的原因可能导致阴道松弛,通常阴道松弛使女性在性生活上无法得到满足,更无法满足丈夫,大大影响夫妻性生活质量,会对夫妻之间感情造成影响。因此如何让阴道重新变得紧窄是一个关键,以下介绍阴道松弛的原因及锻炼方法。

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  • 2011-03-30 17:04:05

    简单家庭版芭蕾动作 10分钟塑造完美体形

    练习芭蕾是美体塑形最好方法,不但可以完美体形,还可以提升气质。《黑天鹅》中娜塔莉波曼的唯美舞蹈让众多女生加入到学芭蕾的行列中来。今天秀美小编教大家几个在家中可以练习的简单芭蕾动作,减肥塑身没话说!

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  • 2011-03-16 17:04:58

    宅女瘦身 13种运动简单不累人

    最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的身体健康、充满活力,这是任何减肥方法也替代不了的。下面介绍13种简单易行的减肥运动方法

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  • 2011-03-16 13:13:17

    春季减肥 简单神奇瘦身运动

    许多人总想着减肥,却又不知道该如何做起。其实,想健康减肥,运动为最佳选择。如果你不知道该怎么运动。下面教你一些比较实用有效简单的减肥运动,不妨试试。利用你身边的日常用品,也能瘦身哦!

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  • 2011-03-14 15:00:12

    塑造美腿最快最有效的六个方法

    夏天就要到了,又要开始准备展现我们的美腿啦,我们当然要让双腿好好表现!这里有一些十分简单易行的好方法给腿部塑形,让你的美腿理所当然地在春天穿上可爱的丝袜!一起来学习学习吧!

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  • 2011-03-12 14:53:15

    运动减肥加速燃脂的七个小技巧

    减肥是一个永远说不完的主题,各式各样的减肥方法和减肥怪招层出不穷,要想保持窈窕的身线,并不能简单地依赖节食来成就,还需要运动的配合。秀美网小编为大家介绍一下运动减肥需要的一些技巧,让你减肥更加轻松容易实现。

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  • 2011-03-11 15:32:37

    简单有效美胸操 四招练成迷人乳沟

    刘若英的名言:“时间就像乳沟,挤一挤总会有的!”现在秀美小编告诉你一个不用挤就能练成迷人乳沟的好方法哦,下面这套美胸操简单有效,MM们平常可以在家练练。

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  • 2011-03-11 11:13:50

    4周塑身操打造性感紧致身段

    三月不减肥,四月徒伤悲,春天来了,看到荧幕上明星们个个身材苗条,你是不是也很嫉妒,想知道她们是如何减肥的呢?今天我们就来给揭开明星身体的秘密,通过4周的运动减肥计划,帮你打造明星般的好身材!

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  • 2011-03-10 14:39:02

    每天睡前瑜伽10分钟 减压又减肥

    瑜伽大师们说,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼。如果你平常没有时间去专门的练习瑜伽,那么在睡觉前只需要花十分钟来练一下下面这套睡前瑜伽,只要坚持,成为气质美女就指日可待。

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  • 2011-03-10 11:16:59

    五大热门瘦身舞蹈练出火辣身材

    枯燥的跑步跳绳运动减肥是否让你感到厌烦,不如经常参加跳舞活动,不但可以减少脂肪堆积,还可以得到艺术享受和精神放松。下面秀美网小编就为你详细介绍一下五大热门瘦身舞蹈!

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  • 2011-03-09 14:09:42

    七招按摩法让你拥有迷人纤细小腿

    对于水肿型肥胖类型的MM来说,减肥实际上是一件很轻松的事情,就拿粗粗的小腿来说,只需简单的按摩就有很好的效果,秀美网小编告诉你7个按摩招式,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使小腿变得更加纤细哦。

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