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骑自行车能减肥吗

来源:爱秀美2019-06-01 14:06:14编辑:小木歪歪

【导读】:可以。大部分运动都有减肥的功能,减肥的主要原理是消耗卡路里,所以减肥的成效主要与运动量有关,与用哪种运动方式没有太大关系。

骑自行车能减肥吗

骑自行车能减肥吗

可以。大部分运动都有减肥的功能,减肥的主要原理是消耗卡路里,所以减肥的成效主要与运动量有关,与用哪种运动方式没有太大关系。

骑单车是可以减肥的,如果每天都能保证一个小时的时间,并且保证一定的强度,是可以消耗身体多余的脂肪的。但不建议过长时间和强度过高的骑行,强度过高容易产生对膝盖的磨损,注意一定要量力而行。

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